Arbeitsgemeinschaften -
Bewegen und Entspannen
Klassenstufen: 8. – 12. Klasse (Mädchen)
Hast du manchmal das Gefühl, …
… du sitzt zu viel und bewegst dich zu wenig,
… du bist müde und unkonzentriert und unmotiviert,
… du stehst unter Leistungsdruck und Stress?
Dann bist du in dieser AG richtig.
Neben klassischen Yoga-Übungen beschäftigen wir uns auch mit Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie Entspannungstechniken wie der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen. Die Schwerpunktsetzung richtet sich auch nach den Bedürfnissen und Wünschen der Teilnehmerinnen.
Warum ist das sinnvoll?
> Du gehst mit neuem Schwung und Konzentration in den Nachmittagsunterricht.
> Du beugst Haltungsschäden durch viel Sitzen vor.
> Du erhältst ein positives Körpergefühl und fühlst dich einfach gut!
Voraussetzungen gibt es keine. Jede Schülerin und jeder Schüler, die oder der Freude an Bewegung hat, ist willkommen.