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Arbeitsgemeinschaften -
Bewegen und Entspannen

Klassenstufen: 7. – 12. Klasse (Mädchen)                                                  

Hast du manchmal das Gefühl, …

… du sitzt zu viel und bewegst dich zu wenig,

… du bist müde und unkonzentriert und unmotiviert,

… du stehst unter Leistungsdruck und Stress?

Dann bist du in dieser AG richtig.

Neben klassischen Yoga-Übungen beschäftigen wir uns auch mit Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie Entspannungstechniken wie der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen. Die Schwerpunktsetzung richtet sich auch nach den Bedürfnissen und Wünschen der Teilnehmerinnen.

Warum ist das sinnvoll?

> Du gehst mit neuem Schwung und Konzentration in den Nachmittagsunterricht.
> Du beugst Haltungsschäden durch viel Sitzen vor.
> Du erhältst ein positives Körpergefühl und fühlst dich einfach gut!

Voraussetzungen gibt es keine. Jede Schülerin, die Freude an Bewegung hat, ist willkommen.

 

Autor: Katharina Weiler